一、茯苓薏仁粥的做法？

原料：茯苓粉、薏米、大米、陈皮、冰糖。

做法步骤：

第1步、提前把茯苓粉放入小碗里，加入少量水泡5小时。

第2步、薏米提前淘洗干净，用水泡5小时。

第3步、大米提前淘洗干净，用水泡5小时。

第4步、把泡好的茯苓粉、薏米、大米放入砂锅里，加入适量水。

第5步、把砂锅放火上，大火煮沸后改小火熬粥。

第6步、米粒煮熟后放入洗好的陈皮。

第7步、按个人口味放入一些冰糖。

第8步、熬粥过程中要经常搅动，熬至粥浓稠即可关火食用。

二、茯苓面膜？

一种天然的面部护肤品，以茯苓粉为主要成分制成，具有以下功效：

1. 去除皮肤黄褐斑：茯苓中含有多种有效成分，能够深层清洁皮肤，去除皮肤黄褐斑和色斑，使肤色更加均匀。

2. 舒缓肌肤：茯苓具有一定的抗炎和舒缓作用，能够减少肌肤发红和过敏，使肌肤更加健康。

3. 保湿滋润：茯苓中含有多种保湿成分，能够深层滋润肌肤，补充肌肤水分，让皮肤变得更加柔软。

4. 紧致肌肤：茯苓中的多种营养成分能够促进肌肤的新陈代谢，增强肌肤弹性，使皮肤更加紧致。

总之，茯苓面膜是一种天然的护肤品，能够有效去除皮肤黄褐斑、舒缓肌肤、保湿滋润和紧致肌肤，适合各种肤质的人士使用。

三、芡实薏仁莲子茯苓熬粥配比？

比例是2：2：1：1

一、用料

薏米 150克

赤小豆 150克

芡实 50克

茯苓 50克

二、芡实薏仁莲子茯苓熬粥做法

材料有薏米、红豆、芡实（鸡头米）、茯苓，冰糖。将薏米和红豆，茯苓，分别用清水洗干净，提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉，留下来煮粥。芡实清洗干净，提前浸泡2小时以上。将红豆薏米茯苓倒入炖锅中，水量是食材的三倍，大火煮开10分钟，再转小火慢炖1小时左右。炖到红豆和薏米开花，转大火加入冰糖，汤汁少的话稍微搅拌一下。加入提前准备好的芡实（鸡头米），继续大火1-2分钟后关火。晾凉后，盛入碗中即可食用。

四、茯苓薏仁米煮水怎么煮？

茯苓薏仁米煮水的做法有多种，以下是其中几种常见的做法：

1. 茯苓薏米粥1：将粳米淘净后与茯苓、薏苡仁放入锅中，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至糜烂。加盐、胡椒粉搅匀即可。每日1-2次，早晚餐用。

2. 薏米茯苓水2：将薏米用水淘洗后加适量水煮烂，再加入茯苓粉。再次烧开后可食用，可根据个人喜好加白糖或蜂蜜适量。

3. 山药薏仁茯苓粳米粥3：先将粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟。再放入适量的茯苓粉，和匀后煮熟即可。空腹可服用。

无论哪种做法都需要注意掌握好火候和时间，并在必要时添加适量的调料。

五、薏仁茯苓做糕点怎么弄

薏仁茯苓做糕点怎么弄

薏仁和茯苓是中医常用的两种草药材料，除了具有保健养生的功效外，它们在烹饪方面也有着独特的用途。将这两种草药材料用来制作糕点，不仅可以增加食物的营养价值，还能赋予食物特殊的口感和风味。接下来，我们将探讨如何使用薏仁和茯苓来制作美味的糕点。

薏仁茯苓糕点食谱

下面是一份简单易行的薏仁茯苓糕点食谱，让您在家中也能轻松享受到这道美食。

食材：

• 薏仁：适量
• 茯苓：适量
• 糯米粉：250克
• 糖：适量
• 水：适量

步骤：

1. 将薏仁和茯苓分别洗净后，浸泡于清水中，泡至薏仁微微膨胀，茯苓变软。

2. 将浸泡好的薏仁和茯苓捞出，沥干水分。

3. 将糯米粉加入适量的水中，调成糊状。

4. 将薏仁、茯苓和糖加入糯米糊中，搅拌均匀。

5. 将搅拌好的糕点倒入模具中，蒸熟即可。

6. 取出蒸好的糕点，待凉后切块即可食用。

薏仁茯苓糕点的功效与作用

薏仁和茯苓都具有很好的药用价值，在中医学中有着重要的地位。薏仁能够利水渗湿，通利小便，消肿利湿，有利于体内湿气的排出。而茯苓则有健脾利湿、清热燥湿的功效，对于脾胃虚弱、湿热痰滞等症状有明显的改善作用。

将薏仁和茯苓制作成糕点食用，不仅可以起到药膳美食的作用，还能让药材的效用更好地被人体吸收。因此，定期食用薏仁茯苓糕点，有助于润肤养颜、健脾利湿、补益元气，对于改善体质、增强免疫力具有积极的意义。

小贴士

在制作薏仁茯苓糕点时，可以根据自己的口味添加一些其他的食材，比如枸杞、红枣等，增加风味的同时也能够增加食物的营养价值。另外，糕点的口感可以根据个人的喜好进行调整，喜欢软糯口感的可以多加些水，喜欢Q弹口感的可以减少水的用量。

总的来说，薏仁茯苓糕点不仅营养丰富，而且操作简单，适合家庭制作。希望大家可以在享受美食的同时，也能够从中感受到药膳带来的健康益处。

六、茯苓面膜做法？

步骤/方式1

白茯苓粉15克

步骤/方式2

白蜂蜜30克

步骤/方式3

将蜂蜜与茯苓粉调成糊状即可

步骤/方式4

晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可

七、薏仁芡实茯苓膏怎么做？

薏仁芡实茯苓膏是一道传统的中药饮品，有助于清热解毒、健脾益肺的作用。下面是简单的制作方法：

材料：

- 薏仁：适量

- 芡实：适量

- 茯苓：适量

- 冰糖：适量

步骤：

1. 将薏仁、芡实和茯苓分别洗净备用。

2. 将薏仁、芡实和茯苓放入炖盅或炖锅中。

3. 加入适量的清水，水量约为材料的2-3倍。

4. 放入适量的冰糖。

5. 盖上盖子，用中小火炖煮1-2小时，直至材料软烂，汤液浓稠。

6. 关火，待稍微冷却后可以享用。

请注意，炖煮的时间可以根据个人口感调整，如果喜欢更浓稠的口感，可以延长炖煮的时间。

八、芡实薏仁茯苓糕的最佳吃法？

食材：薏仁米，赤小豆，茯苓，芡实，淮山药，芝麻，黑豆，

制作过程

以上食材各100克，先用小火炒熟，放凉后分量打成粉，然后找个大点的容器把粉倒出来

然后放蜂蜜在粉里搅拌均匀，下手揉一揉，能挤成团不散就可以了，之前炒食材时炒熟糯米粉，现在把熟糯米粉放到干菜板上，把揉好的粉放上去压成型，

用擀面杖擀平整成1～2厘米的厚度，用刀切成小块，撒上熟糯米粉就可以装瓶子里保存了。

九、茯苓面膜美容功效

茯苓面膜美容功效：事半功倍的神奇面膜！

茯苓是一种常见的中草药，被广泛用于中医领域。近年来，随着对天然疗法的关注度不断增加，茯苓面膜逐渐引起了人们的注意。茯苓面膜以其丰富的美容功效而受到赞誉，它是现代女性美容护肤的瑰宝。本文将详细介绍茯苓面膜的美容功效，以及如何正确使用茯苓面膜来获得最佳效果。

1. 祛痘淡斑

茯苓面膜是一种非常有效的祛痘淡斑的面膜。茯苓中含有丰富的多种有效成分，如茯苓酸等，能够调节皮肤的油脂分泌，收敛毛孔，减少痘痘的生成。同时，茯苓还含有丰富的多酚类物质，具有很强的抗氧化功效，可以有效淡化色斑，均匀肤色。在使用茯苓面膜后，皮肤会变得更加清爽，痘痘也会逐渐减少，肤色也会变得更加均匀。

2. 滋润保湿

茯苓面膜富含多种天然保湿成分，如茯苓酚、茯苓多糖等。这些成分能够深层滋润皮肤，增强皮肤的保水能力，使皮肤保持水润、柔软。使用茯苓面膜后，皮肤会感到明显的舒适和滋润，干燥、粗糙的皮肤问题也会逐渐得到改善。

3. 提亮肤色

茯苓面膜对于肤色暗沉的问题有着显著的改善效果。茯苓中的多酚类物质具有很强的抗氧化能力，可以抑制黑色素的生成，减少色斑的产生，使肤色变得更加明亮。使用茯苓面膜后，皮肤会呈现出健康、光泽的自然肤色。

4. 收缩毛孔

茯苓面膜还具有收缩毛孔的功效。茯苓中的茯苓酸可以调节皮肤的油脂分泌，减少皮脂堆积，使毛孔不再阻塞，从而有效收缩毛孔。使用茯苓面膜后，毛孔变得更加细致，皮肤也会变得更加光滑。

5. 抗皱紧致

茯苓面膜含有丰富的茯苓酸等成分，这些成分具有很好的抗氧化能力，可以中和自由基，防止皮肤老化。同时，茯苓中的茯苓醇可以促进皮肤的胶原蛋白生成，增加皮肤的弹性，从而达到抗皱紧致的效果。经常使用茯苓面膜可以有效预防皮肤松弛和皱纹的产生。

如何正确使用茯苓面膜：

1. 清洁皮肤：使用茯苓面膜前，先彻底清洁面部皮肤，以确保面膜的吸收效果。可以选择适合自己肤质的洁面产品进行清洁。

2. 使用方法：将茯苓面膜敷在面部肌肤上，避开眼睛和嘴唇部位。可以用手指轻轻按压面膜，使其紧贴于皮肤。

3. 放松休息：敷上茯苓面膜后，可以静静地躺下或坐下，让面膜充分发挥作用。可以欣赏一段轻松的音乐或进行冥想，放松身心。

4. 时间掌握：根据个人的皮肤状况，一般情况下茯苓面膜的使用时间在15-20分钟左右。过长的时间不会带来更好的效果，反而易引起肌肤不适。

5. 拆卸面膜：使用温水或温毛巾轻轻擦拭茯苓面膜，确保面膜完全被拆卸。尽量避免用力拉扯皮肤，以免对皮肤造成不必要的刺激。

6. 保湿锁水：在面部拆卸面膜后，使用保湿的爽肤水或乳液进行轻轻的按压和拍打，帮助肌肤锁住水分，增加保湿效果。

总结：

茯苓面膜作为一种天然的美容护肤品，拥有多项美容功效，包括祛痘淡斑、滋润保湿、提亮肤色、收缩毛孔和抗皱紧致等。使用茯苓面膜能够让肌肤变得更加健康、明亮、年轻。但是，注意使用茯苓面膜的方法和时间，避免过度使用或错误使用，以免对皮肤造成不必要的负担或刺激。希望本文对你了解茯苓面膜的美容功效有所帮助，愿你拥有美丽健康的肌肤！

十、做面膜生茯苓还是熟茯苓？

做面膜用的是生茯苓

茯苓含有丰富的维生素，而维生素对肌肤很重要，能改善皮肤组织，抑制色素沉积。特别是茯苓中的维生素C还可以中和自由基的氧化作用，所以使用茯苓面膜有祛斑美白的功效。茯苓药性温和，对皮肤没有刺激性，不易产生过敏反应，具有净面养颜的功效。